طريقة الغسل من الدورة الشهرية.. ما هي الأعراض التي يجب عليكي مراقبتها خلال الدورة الشهرية؟

يمكن اتباع الخطوات التالية للغسل خلال الدورة الشهرية:

1. قومي بغسل يديك جيدًا بالصابون قبل البدء في العملية.

2. استخدمي الماء الفاتر لغسل منطقة الفرج والشرج بلطف باستخدام اليدين. يمكنك استخدام الصابون إذا كنت تريدين ذلك، لكن تجنّبي استخدام المنتجات المعطرة أو القاسية.

3. اغسلي المنطقة الخارجية للفرج بالماء الوردي والصابون الخاص بالمنطقة الحساسة إذا كان هذا مناسبًا لك.

4. اغسلي المنطقة الداخلية للفرج بالماء الفاتر والصابون الخاص بالمنطقة الحساسة، ولكن تجنّبي إدخال أي مواد داخل المهبل، مثل الصابون أو الماء.

5. اشطفي المنطقة جيدًا بالماء الفاتر لإزالة أي بقايا للصابون.

6. جفّفي المنطقة بشكل جيد باستخدام منشفة نظيفة وجافة، وتجنّبي استخدام المناشف الرطبة أو المشتركة.

7. يمكنك استخدام الفوط الصحية أو الفوط القطنية النظيفة والجافة للمساعدة في الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة.

من الجيد القيام بالغسل عند الحاجة، وخاصة بعد تغيير الفوط الصحية وقبل وبعد الجماع. يجب عدم استخدام المنتجات الكيميائية القوية أو المعطرة، التي يمكن أن تسبب تهيجًا أو حساسية في المنطقة الحساسة.

ما هي الأعراض التي يجب عليكي مراقبتها خلال الدورة الشهرية؟